Raus aus dem Stress
Veränderung ist der Moment, in dem es anfängt leicht zu werden
Irgendwo zwischen Job, Familie und den Bedürfnissen aller anderen hast du dich aus den Augen verloren. Du funktionierst, aber du bist nicht mehr du selbst. Ich begleite dich sensibel und in deinem Tempo dabei, alte Muster zu überwinden und ein neues Gleichgewicht zu finden.
So wie es ist, kann es nicht bleiben
Zwischen all dem, was erledigt werden muss, bleibst du selbst immer öfter auf der Strecke.
Du funktionierst, du kümmerst dich, du hältst alles zusammen. Und gleichzeitig bist du müde, schnell gereizt und irgendwie nicht mehr richtig du selbst. Selbst wenn du einmal zur Ruhe kommst, kreisen die Gedanken weiter: Was ist noch zu tun? Wer braucht noch etwas?
Es ist Zeit, dass jemand fragt: Was brauchst eigentlich du?
Einfach mal durchatmen können
Du sehnst dich nach Ruhe. Nach einem freien Kopf. Nach Momenten, in denen du nicht nur funktionierst – sondern einfach da bist. Und gleichzeitig willst du niemanden enttäuschen. Du willst für die anderen da sein. Deinen Ansprüchen gerecht werden und alles irgendwie gut machen.
Ist das der Punkt, an dem du feststeckst? Zwischen dem Wunsch, endlich für dich zu sorgen und der Angst, andere im Stich zu lassen.
Was wäre, wenn es ein Sowohl-als-auch gäbe?
Wenn du lernen kannst, bei dir zu bleiben – ohne andere zurückzustoßen?
Wenn du deine Bedürfnisse klar mitteilen kannst – ohne Schuldgefühle?
Wenn du wieder in deine volle Kraft kommst – ohne alles auf den Kopf zu stellen?
Ich begleite dich dabei, zu Ruhe und Gelassenheit zu kommen und dein Selbstvertrauen zurückzugewinnen.
Gemeinsam schauen wir
• was dich innerlich unter Druck setzt
• warum es dir so schwerfällt, dich abzugrenzen
• und wie du Schritt für Schritt wieder bei dir ankommst
Du lernst
• deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen
• Grenzen wahrzunehmen und auszusprechen
• mit weniger innerem Druck durch deinen Alltag zu gehen
Ohne dass du alles infrage stellen musst. Sensibel. Und in deinem Tempo.
Fünf Meilensteine auf deinem Weg
1
Entlastung jetzt: Die Anspannung fällt ab und du gewinnst Klarheit über deine Situation.
2
Du entdeckst deine Kraftquellen und triffst eigene Entscheidungen, ohne dich von den Bedürfnissen anderer unter Druck gesetzt zu fühlen.
3
Du übernimmst Verantwortung – für dich selbst: Du sagst Nein, ohne dich schuldig zu fühlen.
Dein Selbstbewusstsein wächst.
4
Du nutzt deine Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen. Du genießt die Zeit mit deiner Familie und deinen Freunden. Du fühlst dich verbunden.
5
Kraft und Freude: Du schläfst wieder ruhig. Morgens bist du erholt und freust dich auf den Tag.
Was sich verändern kann
Du musst nicht mehr ständig über deine Grenzen gehen. Du kannst …
Schritt für Schritt entsteht ein Alltag, den du nicht nur bewältigst, sondern der sich nach dir anfühlt.
1
Kennenlerngespräch vereinbaren
Wir treffen uns im Video-Call zu einem kostenlosen Erstgespräch. Wir finden heraus, wie ich dich bei deinem Thema unterstützen kann und du bekommst ein Gefühl dafür, ob du dich von mir begleiten lassen willst.
2
Erste Sitzung
In deiner ersten Sitzung tauchen wir ein in das, was dich zu mir führt, sprechen über deine Wünsche und was du erreichen möchtest. Wir verabreden, wie wir zusammen arbeiten wollen – so, dass es zu deinem Leben und deinen Anforderungen passt.
3
Dein Thema bearbeiten
In weiteren Sitzungen schauen wir immer wieder gemeinsam, was gerade obenauf liegt. Wir ergründen sensibel die Muster zwischen dir und deinem Umfeld, stärken deine Kraftquellen und ermöglichen so neue Perspektiven und den Weg zu deiner eigenen Lösung.
4
Der Abschluss
Gemeinsam besprechen wir, wie du zu einem guten Abschluss unserer Arbeit kommen kannst. Ich berücksichtige jederzeit deine Wünsche und leite den Prozess entsprechend. Du entscheidest nach jeder Sitzung aufs Neue, ob und wie du weiterarbeiten möchtest.
Für wen das passt
Dieses Angebot ist für dich, wenn du
Veränderung muss nicht groß und radikal sein
Oft beginnt sie mit einem ehrlichen Gespräch. Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann, dann lass uns schauen, wie es stattdessen weitergehen kann.
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wie ich dich unterstützen kann.